Browsing Category: Salud Mental y Terapias Alternativas

Cada vez más estudios científicos respaldan los beneficios del yoga, una práctica milenaria que ha dejado de ser vista como simple ejercicio para convertirse en una terapia complementaria reconocida por la medicina moderna. Investigaciones recientes demuestran que esta disciplina, originaria de la India, puede mejorar significativamente la calidad de vida de quienes la practican con regularidad. La Universidad de Harvard publicó en 2023 un metaanálisis que revela cómo el yoga reduce los...

En los últimos años, los baños de gong —sesiones donde los participantes se “sumergen” en vibraciones de instrumentos ancestrales— se han popularizado como terapia antiestrés en ciudades desde Nueva York hasta Bogotá. Pero ¿qué tan efectivos son realmente? Estudios recientes y testimonios de usuarios revelan datos sorprendentes sobre esta práctica que mezcla tradición y neurociencia. Durante una sesión (de 45 a 90 minutos), los terapeutas tocan gongs, cuencos tibetanos y campanas alrededor...